- 2025年7月31日
【おすすめ本】本気でダイエットを決意したならまずこれ読んで！
こんにちは。やのべるです。 今日は、ダイエットにおすすめの本を紹介します！ ダイエットが続かない人、自分に向いているダイエット方法がわからない人は是非読んでみてください。 紹介したい本について タイトル 『がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット』 １万人が成功した、ラクにやせるクセが身につく奇跡のメソッド 著者:ダイエットトレーナー&メンタルコーチ 小山圭介 著者について:ダイエ […]
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ダイエット
- 2025年7月25日
【簡単レシピ】牛乳寒天
こんにちは！やのべるです。 久しぶりの投稿になってしまいましたε-(´∀｀; ) ネタが渋滞しているので徐々にあげていこうと思います。 今回は、ダイエットレシピ 『牛乳寒天』を作ってみました！ 私は某コンビニの牛乳寒天が大好きでよく食べます。あのほんのりとした甘さとみかんの程よい酸味と食感がたまらなく好きです。 寒天は腹持ちもいいので是非使ってみてください♪ みかん入り牛乳寒天 材料 作り方 1、 […]
- 2024年8月7日
【リピ確定！】鶏むね肉の時短料理
こんにちは。 夏の暑さに負けつつあるやのべるです。 最近、怠惰な生活を送ってたつけが回ってきたのか気づいたら太ってしまいまして…😅 ダイエットを再開せざるを得なくなりました笑 ってことで… ダイエットには欠かせない、たんぱく質が豊富に取れる簡単レシピを教えてもらって、ハマったので共有したいと思います。 自分用としてすぐ確認できるように、レシピ特集も随時追加していきますので、気軽に読んでください☺️ […]
- 2024年7月11日
超簡単！揚げない豆腐ドーナツ🍩
お久しぶりの投稿になってしまいましたm(_ _)m 最近、材料少なめで簡単にできるドーナツ作りにハマってるので、レシピ共有します！ 揚げずに混ぜて焼くだけなのでとっても簡単です。是非作ってみてください♪ きな粉豆腐ドーナツ 材料 4個分〔（ ）は6個分〕 作り方 ①ボールに豆腐を入れてなめらかになるまで混ぜる。 ②卵を入れてさらに混ぜる ③他の材料を全て入れてよく混ぜる ④ドーナツの型に入れる （ […]
- 2023年9月19日
【ダイエット飯】冷麺
こんにちは。 今日は、あるYouTuberさんが紹介していたダイエット飯の『冷麺』を作っていこうと思います。 毎回、動画を見返すのが面倒なので、メモがわりに投稿させてもらいます（＾∇＾） 参考になれば嬉しいです！ 材料 【タレ】 レシピ 〜下準備〜 1.しらたきを袋から出して軽く洗う 2.耐熱皿に移し、水を浸す 3.ラップをしてレンジで5分（500w） 4.冷水で冷まして、水気を切る 〜作り方〜 […]
